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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。