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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、 豆苗、莴
 苣等
， 

禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。