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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。