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　　在这个时节该
如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比 如豆芽、

蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。