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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。