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　　在这个时节该如 
何调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。