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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。