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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。