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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季 节可吃鲜 
绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。