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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。
另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。