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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说  这个  季节可吃鲜绿 的嫩
芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。