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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。