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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠
菜 、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日


吃春芽”，也就是说这
 个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上炎。