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　　在
这个时节
该 如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，
以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。