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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。