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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮 
食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。