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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、
荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。