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　　在这个时节
 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽
、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。