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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。