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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。