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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。