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在这 
个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。