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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝
火 上炎。