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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
 ， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。