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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。