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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。