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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也

就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。