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　　在这
个
时节该如何调 理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。