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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝
柔 肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。