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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。