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　　在这 个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。