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　　在
这个时节该如 何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语
 称“
春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。