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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。