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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。