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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。