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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如 韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

也就
是说这 个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。