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 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。