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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。