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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。