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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。