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　　在这个时节该如 何调理养生
 ？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。