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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个 
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。