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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
 认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。