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　　在这个时节
 
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。