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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。