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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣 等 ，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。