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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。