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　　在这个时节该如何调理养 生？宋

曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
 食

物， 以免肝火 上炎。