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　　在  这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。