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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃


鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。